Quem sou eu
- Claudia Ottoni
- Meu nome é Claudia, sou secretária e professora. Nasci em Curitiba, mas fui criada em Niterói, cidade que eu amo e onde me sinto em casa sempre. Sou fanática por maquiagem e adoro fotografia, moda, música, livros... Escrever também é uma paixão, por isso este espaço é feito com muito carinho e dedicação =]
Firme e forte!
Uma semana sem atualizar o blog, não por desleixo! Mas porque minha internet em casa está horrível! Então tive que esperar um tempinho livre no trabalho pra poder postar alguma coisa.
A Nádia, que trabalha comigo, dá a maior força na minha R.A e trouxe esses dias uma revistinha do Metrô com umas dicas de saúde bem interessantes e simples! Pouco a pouco vou colocar aqui no blog, ok?
No dia 4/11 fez 1 mês que decidi fazer a R.A. E consegui eliminar 4Kg! A meta era no máximo 3 por mês, mas no início a perda é muito mais rápida mesmo. O desafio aumenta mesmo é na reta final... mas o importante é não desistir!
Pra melhorar os resultados daqui em diante vou trocar meus lanchinhos preferidos por frutas.
Olha os meus queridinhos aí:
O que me anima mais ainda é que depois de 1 mês sinto os novos hábitos como coisas boas na minha vida, não há sacrifícios, mas sim DECISÕES, simples e primordiais para melhorar minha qualidade de vida, auto-estima e aparência. As roupas já estou caindo um pouco melhor e cada resultado positivo me dá cada dia mais força e determinação para seguir em frente!
Você sabia?
O ser humano demora 21 dias para assimilar um novo hábito. Se quiser superar a preguiça de malhar ou eliminar os doces da dieta, prometa a si mesmo que vai fazê-lo durante apenas três semanas seguintes. Pode apostar que depois desta data, tudo vai ser mais fácil!
(Fonte: Revista Estação Notícia - Metrô RJ)
Receitinha!
Brócolis com queijo
40 min / 6 porções
Ingredientes:
1 maço de brócolis limpos e picados
1 colher de sopa de pasta de alho
1 ovo batido
1 xícara e 1/4 de chá de leite desnatado
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
2 xícaras de chá de queijo light ralado
3 colheres de sopa de azeite
Modo de Preparo:
- Cozinhe o brócolis no vapor e deixe ficar "al dente"
- Coloque em uma panela o azeite, o alho e deixe dourar levemente
- Junte a farinha e continue mexendo
- Em seguida, junte o leite
- Bata com um garfo e forme um creme
- Coloque, em um refratário, o brócolis e despeje o creme
- Em seguida, o queijo ralado e, por último, o ovo batido
- Deixe gratinar em forno quente
- Sirva com arroz!
Se divertiram no Halloween? Muita gente fala que é besteira fazer festa no dia das bruxas por ser uma comemoração da cultura americana e blá blá blá... O importante é se divertir, soltar as bruxas, reunir os amigos! Eu festejei muito!
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Eu e Chilli
Uma grande e fiel amizade
2 comentários:
Muito interessante seu blog....Eu sou fá do blog da Larissa,e estou vendo que o seu vai acompanhar o mesmo estilo!!!Sucesso!!!
Olha amei! haha
acho q é um pouco de td que algumas mulheres gostam, principalmente as que tem a sindrome do "TO GORDA DEMAIS" haha
daí achamos algo q fala o assunto "eliminar as gordurinhas" pronto, nos sentimos em casa haha
e juura q o mais dificil é no final, pq eu acho dificil começar o regima, beeem tenso!!
haha
bjinhus flor se cuida viu, passarei mais vezes para conferir as novidades
http://joycebc.blogspot.com
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