Quando se faz reeducação alimentar não adianta ficar ansioso por resultados rápidos, é preciso ter paciência. Afinal, tivemos pressa para engordar? (rs) Tudo aconteceu gradativamente e o processo de emagrecimento DEFINITIVO será assim também, devagar e sempre.

Ao falar que novos hábitos precisam ser adequáveis ao dia-a-dia de cada um, é porque enfrento este tipo de dificuldade diariamente - trabalho de segunda a sexta de 9:00h às 18:00h, tendo épocas em que saio às 21:00h. Moro em Niterói e trabalho no Rio de Janeiro, então só para ir e voltar do trabalho são 2 horas diariamente. Pouco sobra para me cuidar, ir à academia, passear com a Chilli. Alimentação a mesma coisa - tenho que ter disciplina para escolher restaurantes com opções saudáveis de comida e não exagerar no self-service.

Meus próximos passos serão os seguintes:

* Caminhar pelo menos 45 minutos por dia com Chilli (ela também está precisando perder uns quilinhos - tal mãe tal filha! rsrs)

* Almoçar todos os dias no Cria da Terra, onde os alimentos são preparados de maneira light, tem bastante opções de saladas, perfeito para RA. Ou então em saladerias.


Chilli! Prepare-se! Acabo de te incluir na minha RA!